ふまねっと運動

毎週水曜日にわかち愛ひろばで開催されている、ふまねっと運動に中村君と二人で参加してきました。

ふまねっと運動とは、50㎝四方のマス目ができた網を敷いて、この網を踏まないようにゆっくり慎重に歩く運動です。

最初は足を左右交互に動かす簡単なステップをするのですが、マス目を利用して、ちょっとずつ難しいステップなります。

さらに、歩きながら手拍子を打ったり、童謡を歌ったりすることで難易度がさらに上がります。

次はどっちの足だっけ?と四苦八苦し、失敗すると応援してくれたり、一緒に手拍子をしてくれたりしてくれるので、なごやかに参加することができたと思います。

今回、とても楽しい体験をすることができました。

若年層から高齢者まで幅広く楽しめるこのふまねっと運動ついて、

詳しくは
特定非営利活動法人 地域健康づくり支援会 ワンツースリー』様で紹介しておりますので、興味がありましたらご覧になってください。

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